11.20
2015
【女生愛跑步】練出馬甲線 美魔女張婷媗這樣做
【女生愛跑步】練出馬甲線 美魔女張婷媗這樣做 曾經胖到 57 公斤,3 個月內瘦到 49 公斤,走在路上就像是個大學剛畢業的少女。優美的體態讓人很難置信,馬甲線女神張婷媗已經是 2 個孩子的媽!她說:「靠著自製的低 GI 料理加上規律的健身、運動、跑步,再搭配正常生活作息,其實瘦下來並非難事!」 ‪ 延伸閱讀 : http://goo.gl/3nSJD1
11.19
2015
看的出來他們在幹嘛嗎?
看的出來他們在幹嘛嗎? 不同於自由式與碟式的持續推進 練蛙式的人最重視的就是蛙腿的續航力 續航力越強,代表雙腿夾到的水量越多,就能替選手爭取到那珍貴的0.001秒 各位教練選手們,下次下水訓練不妨試試這樣做吧!
11.18
2015
身為一個鐵人最重要的就是要『舞動桃』
身為一個鐵人最重要的就是要『舞動桃』, 如何長期的保持活力,就取決你的賽後恢復速度。 還在苦惱一場比賽下來腰痠背痛無法動彈嗎? 不囉嗦,讓專家來替你解答!!! 延伸閱讀 : http://www.don1don.com/archives/64578/%E6%81%A2%E5%BE%A9%E9%80%9F%E5%BA%A6%EF%BC%8C%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%95%88%E7%8E%87%EF%BC%81-%E6%9D%8E%E7%A…
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